• 自由的風-—王美玥的藝術 More..

館藏天地 / 主題書展

109年12月主題書展「成功老化」

老化,是人類從出生之後即持續不斷進行的自然現象,雖說是不可逆的,但現代人重視養生,能藉由將一部分會加速細胞氧化及老化的因素儘量消除,以延緩老化,因此,平均壽命已不斷延長。
 
但活得好要比追求長壽重要許多,也就是要「成功老化」。懷抱夢想,心態上永不退休,並且多與人互動,增加幸福感,注意補充優質蛋白及強化運動。人的老化程度與年齡無關,只要能掌握並落實這些原則,兼顧身心靈健康,想要活得更健康、有創造力、有智慧、有尊嚴,「成功老化」絕非難事。