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館藏天地 / 主題書展

110年10月主題書展「運動保健」

在繁忙的生活中, 是否忽略了身體的狀態,又有多久沒有運動了呢?長期缺乏運動,對身體會有不良的影響,也會降低免疫力;除了體態不優美之外,也可能產生身體各器官的病變,預防勝於治療,多照顧身體一些,不但生活品質改善,人生也會更加美好。培養運動的習慣, 只要每天撥出一些時間,不限地點與器材,甚至只是快走或做伸展的動作,就是好的開始。活動身體讓氣血循環好,也能讓心情變愉快,正向、積極的面對生活。邀請您跟著這次的書展,一起了解運動的好處,與正確的運動方式。